市一中的田径场是标准400米塑胶跑道，比邵宏伟初中训练的水泥地好了不止一个档次。下午四点，阳光斜斜地洒在绛红色跑道上，空气里弥漫着青草和橡胶混合的味道。

    选拔赛还没开始，场边已经站了二十多个新生。男生居多，女生只有零星几个。有人在压腿，有人小步跑热身，也有些人紧张地四处张望。教练员站在跑道内侧，手里拿着名单和秒表，是三个穿着运动服的中年男人。

    “李维，是那个，”邵宏伟小声说，指了指中间那个寸头、皮肤黝黑的男人，“王教练说的，一中队的主教练，姓郑，特别严。”

    郑教练正在跟旁边人说话，声音洪亮：“……咱们田径队不是兴趣小组，要出成绩的。今年冬训后就是市中学生运动会，然后省赛。能留下的，必须能吃得了苦。”

    他目光扫过来，新生们都不自觉地挺直了背。

    “邵宏伟？”我轻轻碰他手臂，“去做热身。慢跑两圈，动态拉伸，重点活动踝关节和膝关节。一会儿选拔肯定是测800米，按我们练的来。”

    “嗯。”他深吸一口气，走向跑道。

    王小美凑到我身边，递过来一瓶水：“你觉得他能行吗？”

    “能。”我目光跟着邵宏伟，他正认真地做着高抬腿，动作标准，“这三个月，他每天训练量是普通队员的两倍。除非有专业体校出来的，不然这里没人是他的对手。”

    “可你看那边，”王小美用眼神示意跑道另一侧，“那个高个子，腿好长。还有那个，肌肉线条特别明显。”

    我顺着她的视线看过去。确实，新生里有几个看起来底子不错的。特别是那个高个子，身高得有185，腿长占了身体大半，是典型的中长跑身材。他正轻松地做着跨步跳，姿态协调，一看就受过训练。

    “系统，扫描那个高个男生，分析他的运动素质。”

    【扫描中……目标：男性，约15-16岁，身高186。基础体能评估：耐力预估75/100，速度预估78/100，协调性预估72/100。综合分析：具备良好中长跑天赋，未经系统训练，技术粗糙。】

    没受过系统训练……那还好。

    另一个肌肉结实的男生，虽然看起来强壮，但体型更偏向短跑或投掷项目，800米不一定占优。

    “没事，”我收回目光，“邵宏伟的优势不在天赋，在训练的科学性和意志力。这三个月，他的训练量是这些人的两倍以上，技术细节也打磨得更细。只要正常发挥，没问题。”

    “你这么有信心？”王小美眨眨眼。

    “我对科学有信心。”

    选拔开始。郑教练把新生分成两组，男生先测1000米，女生800米。男生这边，邵宏伟和高个子男生分在同一组，八个人。

    “1000米，记时排名。前三名有资格进田径队试训，一个月后考核，再决定正式队员资格。”郑教练简单说明规则，“听我哨声，预备——跑！”

    哨声响起，八个人冲出去。

    高个子男生果然起跑就领先，步幅大，节奏稳。邵宏伟跟在第二，距离保持得不错。我在心里默数他的步频，计算配速。

    “起跑反应0.31秒，可以。前200米配速正常，保持体力。”我低声说。

    王小美在旁边紧张地握拳：“哎呀，被超了！”

    第四圈，另一个男生突然加速，超过了邵宏伟，冲到第二。邵宏伟节奏被打乱了一下，速度稍降。

    “稳住！”我忍不住喊，“别跟别人节奏，按自己的来！”

    他好像听见了，转头朝我这边看了一眼，深吸一口气，调整呼吸。接下来的200米，他没去追前面的，而是保持匀速。那个超过他的男生，因为刚才突然加速，体力消耗太大，速度明显下降，又被邵宏伟反超回去。

    最后200米，高个子男生领先大概20米。邵宏伟在第二，第三名落后他十米左右。

    “最后冲刺！”郑教练在场边喊。

    高个子男生开始加速，但幅度不大，看得出是习惯性留力到最后。邵宏伟则按我们训练的方法，在最后150米就开始加大摆臂，身体前倾。

    最后100米，差距在缩小。

    “冲！用核心发力！往前砸！”我大声喊。

    邵宏伟好像真的把自己“砸”了出去。最后50米，他追到只差半个身位。高个子男生显然没料到会被追这么紧，慌乱中回头看了一眼，节奏瞬间打乱。

    终点线，两人几乎同时冲过。

    “哇——”新生们一阵惊呼。

    郑教练按下秒表，看了看，又抬头看看邵宏伟，眼神里有了点不一样的东西。

    成绩公布：高个子男生2分58秒72，邵宏伟2分58秒91，第三名3分05秒44。

    “不错，”郑教练走到邵宏伟面前，“叫什么名字？”

    “邵、邵宏伟。”

    “哪个初中毕业的？以前练过？”

    “三中。练过，但……不是很系统。”

    郑教练点头，又看向那个高个子：“你呢？”

    “陈子轩。实验中学毕业，学校田径队的。”

    “嗯。你俩，还有你，”郑教练点了第三名那个男生，“留下。其他人可以回去了。”

    被淘汰的新生们垂头丧气地离开。邵宏伟站在原地，胸膛还在起伏，脸上是压抑不住的兴奋。他朝我看过来，眼睛亮亮的。

    我朝他竖了个大拇指。

    郑教练又说了些田径队的规矩：每周训练六天，早上六点到七点半晨训，下午四点到六点半常规训练，周末上午加练。文化课不能落下，期中期末如果有两门不及格，停训补考。

    “训练会很苦，比你们想象中苦。但代表学校比赛，拿了名次，高考有加分。市冠军加5分，省冠军加10分，全国赛进前三，20分。”郑教练顿了顿，“当然，前提是你们能坚持下来。现在后悔还来得及，要退出的，现在说。”

    没人动。

    “好。明天开始训练。今天先到这，回去吧。”

    人群散开。邵宏伟小跑过来，额头上都是汗：“李维！我进了！”

    “看见了。但只是试训，一个月后还有考核。”

    “我知道，我会继续努力！”

    “嗯。不过……”我看向那个叫陈子轩的高个子男生，他正和几个同伴说话，不时往这边看，“那个陈子轩，你要注意。他天赋比你好，只是技术粗糙。如果他也接受系统训练，很快能追上来。”

    邵宏伟的笑容收了收：“我会更努力的。”

    “不是要你更拼命，”我拍拍他肩膀，“是要更聪明地训练。你的优势是技术和意志，他的优势是天赋。你要在技术上一直领先，他追，你就再进步。像跑步一样，永远保持一个身位的差距，他就永远超不过你。”

    邵宏伟似懂非懂，但认真点头。

    回去的路上，王小美叽叽喳喳说个不停：“你刚才最后冲刺的样子太帅了！那个高个子脸都绿了！郑教练看你的眼神都不一样了，你肯定能成正式队员！”

    邵宏伟只是笑，有点不好意思。

    “对了，”王小美想起什么，“李维，你为什么不参加田径队？你懂那么多，体能也不错吧？”

    “我？”我摇头，“我更适合当教练，不是运动员。”

    “可你每天陪邵宏伟训练，自己也得练吧？不然多浪费。”

    “不浪费。看他进步，比我自己跑出成绩还有成就感。”

    这是实话。前世我试过体育，发现自己确实没那根筋。但看别人训练，分析技术，制定计划，反而得心应手。也许这就是我重生后绑定了系统的原因——有些天赋，不在自己身上，在别人那里。

    晚上回家，系统提示音响起：

    【任务完成：协助绑定对象通过校田径队选拔】

    【获得奖励：积分+20，推演次数+1】

    【当前积分：105，推演次数：2】

    【新任务发布：协助绑定对象通过一个月后田径队考核，成为正式队员】

    【任务奖励：积分+30，特殊道具“训练计划优化模块”】

    训练计划优化模块？听起来有用。

    “系统，这个模块是什么？”

    【训练计划优化模块：可结合绑定对象实时身体数据和训练目标，自动生成并动态调整最优训练计划。包括训练内容、强度、时长、恢复建议等。】

    “相当于智能教练？”

    【是的。可提高训练效率约15%-20%。】

    好东西。得拿到。

    第二天开始，邵宏伟正式进入校田径队训练。早上六点，我已经在操场边等他。晨训主要是基础体能和耐力，郑教练带着做。我在旁边看，用笔记本偷偷记下训练内容，对比系统给的数据。

    “系统，扫描邵宏伟今早的训练状态。”

    【扫描中……绑定对象：邵宏伟】

    【当前心率：145次/分】

    【体温：37.1℃】

    【血氧：98%】

    【疲劳值：38/100】

    【训练负荷：适中】

    【建议：当前训练强度适宜，可维持】

    还行。郑教练的训练计划比较传统，但没什么大问题。

    晨训结束，邵宏伟满头大汗地跑过来：“李维，你怎么来了？”

    “看看你的训练。感觉怎么样？”

    “还行。就是……”他压低声音，“郑教练好像特别关注陈子轩。刚才还单独教他摆臂动作。”

    我看向场中，陈子轩正在郑教练指导下调整姿势。郑教练对他很耐心，一遍遍纠正。

    “正常。教练都喜欢有天赋的苗子。但天赋需要打磨，你的优势是已经打磨过了。继续保持，他会注意到你的。”

    “嗯！”

    白天上课，邵宏伟坐我斜前方。第一节数学课，他就开始打哈欠。昨晚训练累，早上又早起，困是难免的。我踢了踢他椅子，他一个激灵坐直，揉揉眼睛，强打精神听课。

    课间，王小美凑过来：“邵宏伟，你行不行啊？上课睡觉，小心周老师找你谈话。”

    “我也不想……”邵宏伟趴在桌上，“可真的好困。李维，你有什么提神的方法吗？”

    “中午睡20分钟，比喝咖啡有用。还有，晚上必须十点前睡，保证八小时睡眠。训练期间，睡眠和营养一样重要。”

    “可作业……”

    “作业我帮你。训练计划我调一下，晚上留出两小时学习时间。”

    邵宏伟抬头看我，眼睛里有感激，也有愧疚：“这怎么行，你的作业……”

    “我成绩比你好，作业写得快。帮你看看，就当自己复习了。”

    “李维……”

    “打住，别煽情。好好训练，拿个名次，就算报答了。”

    “一定！”