“那就好。以后我每天给你发训练建议，你参考着来。”

    “太好了！有你在，感觉就像你还在我身边指导。”

    从那以后，我每天用系统为邵宏伟定制训练建议。根据他的实时数据，有时建议加量，有时建议减量，有时侧重力量，有时侧重技术。邵宏伟严格执行，成绩稳步提升。

    一月中旬，集训队组织了一次对抗赛，邀请当地体校参加。邵宏伟在800米项目中跑出2分48秒56，排名第三。

    “第一名是省体校的，2分47秒33。第二名是我们队里的高一新生，2分48秒12。”电话里，邵宏伟既兴奋又有些沮丧，“我还是不够快。”

    “2分48秒56，已经比市赛时提高了1.4秒。两个月提高这么多，很了不起。而且你现在在队里排第几？”

    “第三。但前面两个人年纪都比我小……”

    “年龄不是问题。有些人发育早，成绩出得早；有些人发育晚，后劲足。你要做的是持续进步，而不是和别人比较。”

    “嗯……李维，你说我能跑进2分45秒吗？”

    “能。但需要时间。你现在要做的，是巩固2分48秒的水平，然后向2分47秒突破。一步一个脚印。”

    “好。”

    春节前一周，海南集训队放假三天。邵宏伟没有回家——往返机票太贵，而且集训队有规定，假期离开要报备，很麻烦。

    除夕夜，我们视频通话。屏幕那头的邵宏伟晒黑了不少，但精神很好，眼睛亮晶晶的。

    “这里过年气氛不浓，训练基地就我们几十个人。食堂加了几个菜，但没家里好吃。”他笑着说，“不过晚上有烟花看，海边有人放。”

    “训练呢？春节也不停？”

    “停两天。初一初二休息，初三恢复训练。”

    “好好休息。对了，给你寄了年货，应该快到了。”

    “年货？”

    “王小美妈妈做的腊肉香肠，我爸妈寄的坚果，还有郑教练送的运动营养品。”

    邵宏伟眼圈红了：“谢谢……谢谢你们。”

    “客气什么。你那边有什么需要吗？”

    “没有，都挺好。教练很照顾我，队友也相处得来。就是……想你们。”

    “我们也想你。等你回来。”

    挂断视频，王小美发来消息：“邵宏伟一个人在外过年，会不会很孤单啊？”

    “会。但这是运动员必须经历的。聚少离多，习惯就好。”

    “唉，当运动员真不容易。”

    “是啊。”

    二月初，集训进入最后阶段。邵宏伟的数据显示，他的各项指标都达到了新高：最大摄氧量提升8%，跑步经济性提升5%，乳酸阈值提升6%。

    系统评估：综合评级B-，800米预测成绩2分47秒50。

    最后一次队内测试，邵宏伟跑出了2分47秒88，队内排名第二。

    “第一名还是那个高一新生，2分47秒12。”邵宏伟在电话里说，语气平静了许多，“但我已经很满意了。两个月，从2分51秒到2分47秒，提高了3秒多。”

    “非常好。这证明你的训练方向是正确的。”

    “教练说，以我现在的水平，省赛可以争前五。如果发挥好，可能冲前三。”

    “省赛什么时候？”

    “四月中旬。集训结束后，回学校调整一个月，然后去省里。”

    “时间很紧。回来后训练不能停，但要控制强度，防止受伤。”

    “嗯。李维，我二月十号下午的飞机回来。你能来接我吗？”

    “当然。王小美也去。”

    二月十号，我和王小美早早到了机场。出口处，陆续有旅客出来。王小美伸长脖子张望：“怎么还没到？”

    “航班刚落地，取行李还要时间。”

    正说着，一个熟悉的身影出现在视野里。邵宏伟拖着行李箱，穿着集训队的运动服，皮肤黝黑，身形似乎更结实了。看见我们，他眼睛一亮，挥手跑来。

    “李维！王小美！”

    王小美冲上去：“邵宏伟！你黑了好多！”

    “海南太阳大。”邵宏伟笑着，转向我，“李维，我回来了。”

    “欢迎回来。”我拍拍他肩膀，“壮实了。”

    “训练量大，吃得多。”邵宏伟挠头，“李维，你给我的训练建议太有用了。教练都说我进步神速，问我是怎么调整的。我说是朋友远程指导，他还不信。”

    “有用就好。”

    回家的车上，邵宏伟讲了许多集训的趣事：海边沙滩跑，暴雨中训练，和队友的深夜谈心，还有那个严厉又慈祥的王教练。

    “王教练说，我有潜力，但技术细节还要打磨。他教了我一种新的摆臂方法，能节省更多体力。还有呼吸节奏，四步一吸四步一呼，适合800米……”

    他滔滔不绝，眼睛里有光。

    那一刻我知道，这两个月的分离是值得的。他不仅成绩提高了，更重要的是，他真正爱上了跑步，找到了自己的方向。

    晚上，郑教练设宴为邵宏伟接风。饭桌上，邵宏伟正式汇报了集训成果。

    “2分47秒88？”郑教练又惊又喜，“好小子！这水平，省赛真有希望冲奖牌了！”

    “王教练也说，如果发挥好，可能进前三。但他提醒我，省赛高手如云，不能轻敌。”

    “没错。省赛和市赛完全不是一个级别。不过你有这个成绩打底，心里有数。回来这一个月，我们调整状态，查漏补缺。四月的省赛，看你的了。”

    “是！”

    回家的路上，邵宏伟说：“李维，这次集训，我最大的收获不是成绩，而是明白了什么是真正的训练。以前我以为训练就是拼命跑，现在知道，训练是科学，是艺术。要倾听身体的声音，要懂得调整和恢复，要研究技术细节……这些，都是你教我的。”

    “不，是你自己领悟的。我给了你工具，但路是你自己跑的。”

    “可没有工具，我跑不了这么快。”

    路灯下，我们的影子拉得很长。冬夜的风还很冷，但春天已经不远了。

    “李维，”邵宏伟忽然说，“省赛之后，还有全国赛。全国赛之后，还有更远的比赛。我想一直跑下去，跑到跑不动为止。”

    “那就跑。我会一直看着。”

    “嗯！”

    少年眼里的光，比路灯还亮。

    那一夜，我做了一个梦。梦见邵宏伟站在省赛的领奖台上，金牌在胸前闪闪发光。台下掌声雷动，他望向观众席，寻找着什么。

    我在人群中，对他竖起大拇指。

    他笑了，也竖起大拇指。

    梦醒时，天刚蒙蒙亮。我看向窗外，远方天际泛白。

    新的一天开始了。而少年奔跑的路，还在向前延伸。