中午11点。

    咖啡休息区。

    同样在靠近外侧窗边，采光很好，吊灯、射灯明亮，整个区域是亮白色调为主。

    让身处其中的人，既能喝着咖啡提神、提高代谢。

    又能舒适惬意地享受激烈锻炼后的休息时光。

    而这个时间点，休闲区中很是热闹。

    身形壮硕的男人，身材火辣的女人，分散在各处。

    也有不少是两两坐在一起，探讨着些什么。

    “李老板，最近很少见你来啊，去哪发财了？”

    “没什么，就是谈了个几千万的单子，挣了一点点，怎样，晚上一起喝杯去？”

    “这晚点再说吧”

    许诚耳朵动了动，忍不住拿起咖啡掩饰着，偷眼瞟了下旁边桌子两人。

    映入眼帘的是大片背部，只有几条黑色绳子交叉在其间。

    底下是黑色瑜伽裤，坐在凳子上，能看到圆圆摊开的丰满臀部。

    女人身姿倒是很有味道，但看不到正面。

    而男人则是30出头，一头法式前刺打了发胶不少，油光铮亮的。

    五官不缺，身材也是不错，手上还带着个劳表。

    怪不得这样把妹都行。

    张鹏注意到许诚的目光，在旁揶揄道：“你要身体壮点，大把美女会找上你要v信，忙都忙不过来。”

    “那我倒希望有那一天。”许诚目光移向他，放下咖啡，脸上有着期待。

    这努力锻炼不就是要自身变得更好，更受欢迎吗。

    也没什么好否认的。

    “这几个月不见，你真跟换了个人一样，想法、性格都变化很大。”张鹏好奇地看着许诚，眼睛一转，猜测道：“升职了？还是换工作了？”

    “都没有，只是想换种生活方式，挣多少，花多少，先享受再说。”

    “这个我信，毕竟400块1节的私教课，眼都不眨一下。”

    许诚笑了笑，问道：“她的课真的很难抢？”

    刚才张鹏说了一些体态矫正私教的信息，收费高、专业强、经验足。

    一节课只带两人，而且效率很高。

    “嗯，她主要负责普拉提教学，所以留给体态矫正的课，也就没多少时间了。”

    张鹏点头解释，随即看了看手机，站起身道：“走吧，她在私教区。”

    带着好奇，许诚快步跟在张鹏后面，很快便走进私教区。

    跟其它区域不同的是，私教区里颇为简洁空荡，墙上没有太多装饰。

    正前方墙壁是大块全身镜，色调是健身房的主题色银白色。

    地步是定制的pvc地胶，中间区域还有着定制草坪。

    走在其中弹性很好，也很舒服。

    踩过边上草坪，来到候课区，张鹏带着他直奔一个30几岁的女人。

    停在桌子边上，张鹏看着女人笑道：“罗教，中午好啊！”

    “中午好，坐下说吧。”罗教指了指凳子，率先坐下。

    许诚在旁边坐下，也看清了眼前罗教的样子。

    面相比较柔和，看着挺亲切的。

    身形体态都很好，给了他莫名的信心。

    “许诚，这是罗教，也是我们这最好的体态矫正师。”张鹏左右看着两人，介绍着，“罗教，这是许诚，我说要做体态矫正的就是他，之后就麻烦你了！”

    “你好，罗教，以后就麻烦你了。”

    “你好许先生，以后不用这么客套，我会尽力的。”

    两人简单打着招呼，三人又一起寒暄一会后，张鹏有事先回健身区。

    罗教则带着许诚来到私教中心区域，让他站了一会，在他身上背部按了按，又看着他走了几步，眉头慢慢皱起。

    头前倾比较严重，驼背倒是还好。

    不过更详细的还需要做个检测评估。

    许诚注意到她的异样，忍不住问道：“罗教，我这很严重？”

    增肌增重训练是当前要务，可不能出问题。

    好在罗教也没说出什么吓人的话，只是说带他去做体态评估。

    走在路上，罗教也讲解了她的课程安排，跟服务优势之类的。

    在身躯奖励下，许诚本来是不再担心体态问题的了，但张鹏的话让他的心又悬了起来。

    只能认真对待了。

    体态评估比之前的身体评估麻烦不少。

    除了基本信息填入，还有办公习惯，跟体态异常的持续时间，都要清晰填入。

    随即是静态体态观察、测量，动态功能评估。

    最后是肌肉力量跟柔韧性检测。

    一套下来将近半个小时。

    好在问题不是太大，只是轻微头前倾跟含胸驼背，跟腘绳肌柔韧性不足。

    接下来，许诚心态放松下来，认真调整着罗教给出的训练动作，进行矫正训练。

    他也发现增肌粉的另一项重要功效，它能在吞服后的时间里。

    持续恢复体力，缓解身体疲惫。

    让他能很快进行一些不是高强度的训练。

    

    中午12点。

    拿着花瓶跟几支月季，告别靓丽的老板，离开花店。

    许诚昂首挺胸地走在街道上，心神都放在走路姿势上。

    两脚走动时，脚跟落地，脚尖发力，上身肩部自然打开，后劲往后往上发力，下颚轻微夹起。

    双手手心坚持向前，胸部也是微微挺着，不让它塌陷。

    虽走起来姿势有些怪，但这些技巧能很好纠正驼背、脖子前倾等问题，逐渐改善体态、仪态。

    当身体记忆加深，动作自然下来，走路也会变得更有范，更有气质。

    这都是罗教指导安排的日常训练动作，不但有动态，还有静态。

    每天各个时间段，都要抽出时间练习胸肌拉伸、弓步拉伸、靠墙收下颌等等。

    而她的私教课是每周2节，主要是在课上观察他的动作发力有没有走偏，进行纠正。

    还有就是讲解一些理论知识，生物力学原理。

    总得来说，更多的还是靠自己练习。

    许诚下意识地挺了挺胸，在小区中的菜鸟驿站里，拿走网购的东西。

    他买了自拍杆，准备把自己增肌增重的日常训练，拍成系列视频传到抖音上去。

    一方面是记录自己的进步改变，一方面是想看看社交账号的粉丝变多。

    会不会对完美度评分有影响。

    日过中天，虽是炙热，却也灿烂。

    许诚背负阳光，也脚踏阳光，顺着金光大道，缓缓前行。

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